الشوكولاتة الداكنة افضل صحياً من الشوكولاتة بالحليب
الصحافي (وكالات)
كشف تقرير صحي عن مجموعة فوائد يجنيها جسم الإنسان من تناول الشوكولاتة، لا يتوقعها الكثير خلافاً للاعتقاد السائد من ضرورة تجنب الشوكولاتة؛ لاحتوائها على نسبة عالية من السكر وتأثيرها في الإصابة بالسمنة.
وبيّن التقرير، وفقاً لصحيفة “ديلي ميرور” البريطانية، أن الشوكولاتة الداكنة لها العديد من الفوائد وهي الأفضل صحياً من الشوكولاتة بالحليب، موضحاً أن الشوكولاتة الداكنة تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة المفيدة للجسم، والكثير من المعادن المهمة والمفيدة، كما أنها تحتوي على كمية سكر أقل من الشوكولاته بالحليب، ناصحاً بتناول كمية لا تزيد على 30 غراماً يومياً منها.
وأشار التقرير إلى فوائد خمسة غير متوقعة للشوكولاتة الداكنة؛ حيث إنها تغذي البشرة لاحتواء مادة الكاكاو على مادة “الفلافون” التي تساعد على ترطيب البشرة وإبقائها ناعمة وتعزز من تدفق الماء في الجسم، وجعل البشرة أكثر شباباً.
كما أن الشوكولاتة تحتوي على المعادن اللازمة لتنظيم ضغط الدم، إضافة إلى تعزيزها للذكاء والقدرة على التفكير، حيث أثبتت الدراسات أنها تعزز من المزاج العام، وتحتوي على مواد تنشّط الدماغ وتساعده على التفكير.
وتسهم الشوكولاتة الداكنة أيضاً في تحسين صحة القلب؛ إذ أنها تحافظ على الشرايين وتبقيها صحية بشكل غير متوقع، كما أنها تخفض خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية والجلطات بنسبة 17 %، فقد أثبتت الدراسات أن الكاكاو يخفض مستويات الكولسترول في الدم، ويرفع نسبة الدهون الجيدة.
جمعية عين لطب العيون تستعد لاطلاق الاسبوع العالمي للجلوكوما ..... المزيد
ضياء: الإكثار من الماء أثناء السحور قد يرهق الكلى ويمهد لانخفاض “الصوديوم” ..... المزيد
مركز الملك سلمان للإغاثة يطلق برنامج “أمل” التطوعي السعودي للأشقاء في سوريا ..... المزيد
بتوجيهات الملك وولي العهد..وصول التوأم الملتصق السوري إلى الرياض تمهيداً لفصلهما ..... المزيد
جمعية وسم تنظم لقاءً توعويًا للممارسين الصحيين حول مرض التصلب المتعدد ..... المزيد
من التجميد إلى التفعيل : كيف تتحول الأراضي إلى محركات تنمية في عهد الرؤية؟
ياسر بن عوض الشهراني
الخلاف الإكسي من منفوحة إلى روكسي!
الدكتور محمد علي الحربي
الاختناقات المرورية.. هل من حل؟!
خالد بن حمد المالك
النظام العالمي بعد تسونامي “ترمب”
الدكتور فايز عبدالله الشهري
ال طروش يحتفلون بزفاف الدكتور يحيى ..... المزيد
أعضاء مجلس شموخ وطن يحتفون بالشيخ محمد بن علي الغبيشي ..... المزيد
أمانة جدة تحصد شهادة غينيس للمرة الثالثة ..... المزيد
أمانة جدة تنظم حفل معايدة لمنسوبيها ..... المزيد
أمانة جدة تهيئ المرافق العامة بمحيط 838 جامعًا ومصلى لصلاة عيد الفطر 1446 هـ ..... المزيد
شاركنا بتعليق
لا يوجد تعليقات بعد